FRULLATI ALLA FRUTTA: 3 RICETTE FACILI E GUSTOSE DA PREPARARE
Con questa stagione calda ogni momento sembra quello giusto per concedersi un frullato alla frutta rinfrescante e genuino; gustosi e perfetti per una colazione sana o una merenda a metà pomeriggio,
i frullati alla frutta sono un vero concentrato di vitamine e bontà.
Del resto i succhi freschi e i frullati sono un modo pratico per assumere una maggiore quantità di vitamine e sostanze nutrienti.
Le ricette per creare frullati gustosi sono davvero tantissime e la frutta di stagione è l'ingrediente principale per creare ricette sempre nuove e gustose; i frullati infatti aiutano a fare il pieno di energia, mantenervi in forma e gustare qualcosa di buono e fresco.
Oggi quindi ho pensato di darvi qualche ricetta per preparare frullati alla frutta gustosi e veloci.
Ecco i miei tre preferiti...
1. Frullato di mele
Preparare un gustosissimo frullato alla mela è davvero semplice e velocissimo.
Tutto ciò di cui avrete bisogno sono:
- Una mela golden
- Una mela renetta
- Una mela verde
- Un limone
- 100 gr di latte fresco
- U rametto di menta fresca
Per prima cosa, lavate le mele e tagliatele in tanti piccoli tocchetti che metterete nel frullatore assieme al succo di mezzo limone e alle foglie di menta. Frullate e aggiungete a poco a poco il latte, fino ad ottenere un composto omogeneo. Il vostro frullato alla mela è pronto per essere gustato!
2. Frullato di fragole
Il frullato di fragole è sicuramente uno dei frullati più richiesti in questa calda stagione.
Ecco cosa vi serve:
- 100 ml di latte fresco
- 1 cucchiaino di zucchero
- 4 cubetti di ghiaccio
- 100 gr di fragole
Lavate queste ultime e tagliatele in piccoli pezzetti. Ponete i cubetti di ghiaccio nel frullatore e tritateli. Versate adesso anche il latte, le fragole in pezzi e lo zucchero. Frullate bene tutti gli ingredienti, versate in un bicchiere capiente e… sorseggiate!
3. Frullato di ananas e yogurt
Come preparare un delizioso frullato a base di ananas e yogurt?
Ecco qua:
- 4 fette di ananas
- 4 cucchiai di zucchero
- 200 gr di yogurt bianco
Tagliate in tanti piccoli pezzi le fette di ananas e versatele nel frullatore insieme allo yogurt e lo zucchero.
Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso. Versate in bicchieri di vetro e...
il gioco è fatto!
Se invece non siete dei grandi amanti della frutta, vi consiglio di provare i frullati al cioccolato;
sono buonissimi ed altrettanto gustosi!
Per queste ricette ricordatevi che è importante usare sempre strumenti da cucina che permettono appunto di prendersi cura di sè con una sana alimentazione in modo veloce e pratico. Il mio consiglio?
Io attualmente sto usando quelli della gamma "Benessere Liquido" di Philips Kitchen e mi sto trovando benissimo! Fate un giro tra i frullatori ad alta tecnologia per scoprirne di più e come sempre fatemi sapere cosa ne pensate!
Buona giornata e a prestissimo con un nuovo post!
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